Salud física y mental
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En esta sección reunimos materiales sobre salud física y mental, acompañamiento emocional, prevención, bienestar y actividades impulsadas por Río de Luz.
Dónde empieza el bullying
Cómo acompañar
Qué hacer
No te escondas de ti
Dolor social
Tres tips para seguir adelante
Tu dolor importa
El agua nos une
Terapia como herramienta de la salud mental
¿Psicólogo, psiquiatra o ambos?
Día de la y el psicólogo
Primer taller “Mentes fuertes, caminos brillantes”
Segundo taller “Mentes fuertes, caminos brillantes”
Flores amarillas
¿Qué es la felicidad?
¿Qué te motiva para iniciar la semana?
Gracias por participar en Río Fest
¿Por qué nadar?
La natación puede ser una práctica accesible y transformadora: fortalece el cuerpo, regula el estrés y contribuye al bienestar emocional.
Reducción del estrés y la ansiedad
El movimiento en el agua favorece la relajación y ayuda a regular el estrés.
Cuidado de las articulaciones
Actividad de bajo impacto, útil en rehabilitación.
Fortalecimiento muscular total
Activa múltiples grupos musculares y mejora resistencia.
Estimulación de la claridad mental
Respiración y ritmo ayudan a ordenar pensamientos.
Elevación del estado de ánimo
Contribuye a liberar tensión y mejorar el bienestar.
Mejora de la salud cardiovascular
Favorece la circulación y la resistencia.